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好恐怖,女人千万不要这样入睡,会让你一夜老了十岁!绝对不是恐

好恐怖,女人千万不要这样入睡,会让你一夜老了十岁!绝对不是恐

1、睡前生气!

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

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2、睡前饱餐!

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说「胃不和,则卧不安」。

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3、相对而睡!

有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。

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4、带妆睡觉!

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

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5、带胸罩入睡!

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。

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6、看着电视入睡!

在起居室看着电视睡着好像很自然,所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这幺做了,我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。

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7、枕着手睡!

睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及痠痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生「返流性食道炎」。

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8、睡眠没有规律!

对于女人来说,消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能準时的睡觉,直接的导致眠的质量不好,加快脑细胞的衰退,逐渐的变笨了啊!

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9、坐着睡!

不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。

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10、蒙头睡觉!

女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了,很多的人都会在睡觉的时候蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大。

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